MAM PYTANINE! BO ZAŁOZYLEM KONTO NA TYM RYPANYM K** I JESTEM ZALOGOWANY A PISZE "ZALOGUJ SIE ABY ZALOZYC TEMAT" WIE KTOS O CO DO ^^^A CHODZI? BO SZLAG K&&&& CZLOWIEKA MOZE TRAFIC JAK TAKIE J***** G&&&O WIDZI?!
[...] ale problem jest taki, że z moją masą to nie zrobię za wiele. Palę papierosy i z jedzeniem u mnie jest dość duży problem bo nie mogę w siebie wcisnąć za dużo. Chciałbym w jakiś sposób nabrać masy jak najszybciej i najwięcej, ale bez przesady. Oczywiście im mniejszym kosztem tym lepiej. Nie chcę być "długopisem". Dlatego piszę tutaj do Was bo z [...]
Witam, ćwiczę od ok 7-8 lat i jakieś tam pojęcie o diecie mam, jednakże piszę do Was abyście mi też doradzili. Od poniedziałki zaczynam pracę fizyczną - 8godzin na dworzu i tutaj rodzi się pytanie, co mogę zabrać pełnowartościowego do jedzenia? Dodam, że ćwiczę cały czas na masę. Ryżu raczej nie wezmę bo mi zamarznie hehe, myślałem o jakichś [...]
[...] od września od połowy grudnia mam problem z klatką tzw, gdy wyciskam to mnie coś boli. Na poziomie tego tak nie czóc ,ale gdy dam na skos zrobię z 5 powtorzeń już czuje jakiś bol ;/ To samo z plecami , 5 seri wiosłowania sztanga łamaną zaczynam szusta wiosłowanie koncem sztangi i już bol 5 seri i wiecej nie zrobie , bo tak boli. Cwicze z [...]
witam, na studiach piszę taki referat o kulturystyce i mam takie pytania: czy kulturyści spotkają się z jakimiś stereotypami oraz: kim są fani kulturystyki, tzn. czy są nimi tylko ci, którzy czynnie uprawiają ten sport, czy także fani tacy jak w piłce nożnej i innych sportach - bierni odbiorcy. byłoby super uzyskać jakąś odpowiedź. pozdrawiam.
Witam, czy moderatorzy mogli by troche przypilnowac dzial TARGOWISKO w kierunku podawaniu cen? Bo jest mnostwo tematow gdzie nie ma wogole cen podawanych, mnie i jak widze innych userow sfd denerwuje ze musi prosic o podanie ceny . A powinno byc tak ze ktos wchodzi, widzi cene i jesli jest zainteresowany to pisze. To samo sie tyczy wypowiedzi [...]
Witam Mam nietypowy problem.. Wiem że to nie ten dział ale, gdy wchodzę na główną stronę SFD wyskakuje mi takie okno w którym pisze "Przepraszamy Przerwa techniczna. " No i to już pare dni.. Jak widzicie mogę napisać ten temat tutaj w tym dziale bo wchodze w link który mam zapisany w histori lecz gdy klikne "strona główna" znowu to okno [...]
[...] z siłownią. Trening został ułożony na masę przez doświadczonego kulturystę ze stażem. Ale ciekaw jestem co o nim sądzicie i chcę pokazać go innym "żółtodziobom" takim jak ja bo być może go wykorzystają. Aha i mogą być drobne pomyłki w seriach ponieważ pisze z pamięci ale jutro idę na trening wiec sobie spojrzę dobrze i wszelkie błędy [...]
[...] clomidzie dam 6 bromo przez pierwszy tydzien 2 kapsy rano i 2 kaspy na wiczor pozniej rano 1 kaps na noc 2 kapsy W pt wypada o 18 ostatni kaps h drola. Nastpenego dnia kolega ma wlesele wroci pewnei cos ok 5 godzinie. lepiej ebdzie jak wezie cloma przed snem czy po 24 po ostnim kapsie h drola? Zmieniony przez - hator w dniu 2012-01-21 17:18:12
No bo kupiłem sobie białko w foli no i nie zauwazylem ze tam trzeba rozciac i sobie normalnie mozna zamykac i otwierac, a ja rozcialem cale. Na opakowaniu pisze ze ma byc w suchym i szczelnym miejscu. Czy to prawda i czy nic sie nie stanie jak bedzie opakowanie cały czas otwarte?:p pomotałem troche, ale wiacha o co chodzi.
[...] wyszło mi 2500 kcal. Więc pomyślałem, że ułożę sobie zbilansowaną dietę Low Carb. I nie mogę jej ułożyć. Liczę kcal tym kalkulatorem na potreningu.pl i cały czas wychodzi mi jakieś 1900 kcal. I wcale nie chodzę głodny. Czy to może być spowodowane tym, że nie mam wagi i piszę ile tak "na oko" zjadłem? A do tego ww. cały czas powyżej 150g i to bez [...]
Mam do sprzedania gry na xboxa 360 Battlefield 3 za 110zł Battlefield Bad company 2 za 60zł Sniper Ghost Warrior za 50zł Call of duty Black ops za 60zł Call of duty Modern warfare 2 za 50zł Call of duty World at war za 40zł Avatar za 30 zł Red dead redemption 50zł Hour of victory za 30zł Beowulf za 20zł Tam Clancy's Rainbow six vegas za 25zł [...]
[...] strone Po Treningu Aby utrzymać wagę Kalorie 2423.63 Węglowodany 55% 1333kcal = 333.25gram Białko 15%% 363.54kcal = 90.89gram Tluszcz 30% 727.09kcal = 80.79gram Dodam ze w jakiś posiłek zawsze wcinam, jakaś kanapkę z szynka, mleko itp, lecz tutaj tego nie zapisuję bo nie ma. Ta dieta jest 3 lutego bodajże, Dalej aktualne lecz Dorzucilem Plaski [...]
[...] (czy nie wpłynie to na cykl prolki?) ? Czy dopiero po skończonych łącznych wszystkich cyklach z saa - czyli te 11 dni po skończeniu z prolką (3dni po 100mg i do końca 50mg) ? :-? Wypowiedzcie się na ten temat proszę, szczerze mnie samego to zastanawiało zawsze, jakoś w to nie wnikałem, bo sam na razie nie wchodzę jeszcze w saa, może kiedyś }:-(
[...] się czy nie dorzucić mety np. 1-4 meta 20mg Ed tylko wiele osób pisze, że po odstawieniu mety nie ma już przyrostów lub są, ale bardzo małe. Celem cyklu ma być uzyskanie jak największej masy mięśniowej. Ma może ktoś z was rozpiskę dobrej sprawdzonej na sobie diety, potrzebuję tylko jakiejś podstawy, bo próbuję teraz coś ułożyć pod siebie, ale [...]
konrmtaez nr 1709Tadeusz pisze: Moj pomysl jest nastepujacy: w starym budynku kotlowni chcialbym zrobic mala piekarnie z malym sklepem z pieczywem, ciastem, itp co wy na to jak by sie to przyjelo? Moze jakas ankieta?
[...] zaciag wiemy z okolicznych klubow. Szkoda tylko ze dla m.in. promocji tych naszych chlopakow MKS nie ma zadnej aktualnej strony internetowej bo ta co byla na .info nie dziala a w sieci sa jakies stare ale tylko druzyn mlodziezowych. Jest szansa aby cos sie zmienilo w tym temacie? A co do sparingow to jacy beda kolejni sparingpartnerzy MKSu?
witam. mam na sprzedaż praktycznie nowego Cytonoxa. zjadłem tylko pół porcji tak jak pisze producent i chyba niestety źle na mnie działa bo rozbolał mnie brzuch i zaczęło mi się kręcić w głowie. data ważności do końca tego roku. cena za cytonoxa z przesyłką pobraniową gratis - 70 zł. zainteresowani jeśli chcą mogę wystawić produkt na allegro. [...]
jak po lacinie pisze sie nadejdzie czas zemsty
[...] (17 rocznikowo) i mój wzrost to 176cm. Ważę 57 kg. Chciałbym trochę przytyć ponieważ uważam, że jestem chudy i to aż za bardzo. Czytałem post kolegi wyżej i wiem co jeść, jak ćwiczyć i w jakich porach spożywać posiłki. Lecz prosiłbym o doradzenie czy powinienem brać jakiegoś gainera. Jeżeli tak to jakiego? Raczej prosiłbym o konkretne nazwy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
